Smoothie de Manga e Laranja

Desfrute deste smoothie rico em proteína, vitaminas A e C, como um lanche perfeito ou snack.

 

Ingredientes

  •  ½ de uma manga
  • 2 laranjas
  • ½ colher de chá de stevia
  • 2 colheres de sopa de LinusPro Whey100 Baunilha (Comprar Aqui)
  • Mirtilos e hortelã para decoração

Preparação

  1. Descasque a manga e corte a manga em pedaços de tamanho médio.
  2. Coloque as pedaços de manga num saco e coloque no congelador por aproximadamente 2 hora
  3. Esprema o sumo de 1 laranja e corte as outras 2 laranjas em pedaços
  4. Remova as sementes das peças de laranja.
  5. Após 2 horas, coloque a manga congelada, os pedaços de laranja, o sumo de laranja, a proteína em pó e a stevia num liquidificador.
  6. Misture até atingir uma consistência suave.
  7. Sirva o smoothie em dois copos e adicione uma cobertura de mirtilos, laranja e hortelã.

 

Conteúdo Nutricional por 100 g

Calorias 68 kcal
Lípidos 0,8 g
Hidratos de Carbono 10,7 g
Proteína 3,7 g

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