Bolo de Chocolate Banana

Bolo de Chocolate Banana

FITMAX24 Admin

Delicie-se com este saboroso bolo de proteína com chocolate e banana.

Este bolo não contém farinha, por isso é 100% sem glúten. A camada de proteína é rica em proteína e hidratos de carbono bons, gordura saudável, potássio, vitamina E e vitamina D.
O bolo tem um delicioso sabor de chocolate, coco, banana e um toque de canela. Este bolo pode ser comido com um lanche saudável ou servido aos seus amigos que são mais conscientes da sua saúde.

Tempo: 1 Hora e 15 minutos (tempo de realização cerca de 15 minutos)
Pessoas: 6

Ingredientes

  •  250 g de tâmaras
  • 100 g de farinha de coco (Comprar Aqui)
  • 2 bananas
  • 1 colher de canela
  • 6 ovos
  • 200 g de amêndoas
  • 50 g de gordura vegetal
  • 3 colheres de cozinha de cacau em pó
  • 5 colheres de cozinha de proteína de cacau LinusPro WHEY 100 (Comprar Aqui)
  • 1 dl de leite magro

Procedimento

  1.  Pré-aqueça o forno a 175 graus.
  2. Misture as amêndoas e farinha de coco numa liquidificadora.
  3. Adicione os ovos, tâmaras e as bananas. Assim que estes ingredientes estejam misturados adicione o resto dos ingredientes, deixe o liquidificador funcionar até que todos os ingredientes sejam misturados até atingirem uma massa uniforme.
  4. Untar uma forma (22 cm de diâmetro) ou um prato (21×21 cm) com papel de cozedura e verter a massa de forma uniforme
  5. Coloque o bolo no forno a 175 graus durante aproximadamente 1 hora.
  6. Retire o bolo da forma e deixe arrefecer.

 

Conteúdo Nutricional

Calorias: 301
Proteína: 11.2 g
Hidratos de Carbono: 22.4
Lípidos: 17.8 g